在怀孕期间，较高的雌激素水平会导致头发生长周期延长，头发会变得浓密，掉的头发变少了。这是因为胎盘产生的雌激素的作用，头发生长期延长了。不过，当分娩后，雌激素水平自然下降时，大量毛囊进入休止期或脱落期。许多女性在生完孩子后几个月内就会发现自己的头发少了。那么，如何应对产后脱发呢？
产后脱发持续多久?
研究显示，多数新妈妈当孩子过第一个生日的时候，产后脱发症状会消失。不过，有些时候，荷尔蒙、压力和营养不良会延迟产后脱发的周期。产后脱发持续多长时间取决于人，对于一些营养缺乏的女性来说，产后脱发的周期会延长，所以，这类女性需要注意饮食健康，补充营养。
很多人都有这样的顾虑，母乳喂养是否会加重产后脱发呢?其实不用过分担忧，，只要新妈妈吃得健康，并注意补充维生素，母乳喂养通常不会造成脱发。
如何保证产后头发健康
1、补充维生素
首先，建议女性使用生物素和维生素B复合物来促进产后头发和指甲的健康。富含维生素的食物如香菜、绿色蔬菜、水果等，新妈妈要多吃。如果担心食物摄取不足，可以补充维生素补剂，现在有很多补剂都是适合分娩后女性服用，不影响母乳喂养。
2、调整生活习惯
健康的生活方式和良好的自我护理有助于头发良好的生长周期。新妈妈要多喝水、保证充足的睡眠、保证环境空气清新，新爸爸不要在屋内吸烟，因为香烟中的有害成分会影响婴儿和新妈妈的健康。
3、更换洗发水
新妈妈的洗发水最好选择化学成分少的。要根据发质选择，现在有些洗发水时给新妈妈准备的，化学成分少，营养价值高。除此外，还要注意护肤素的选择，要选那种纯天然的。使用护发素时，只在头发的中轴和末端涂抹，这样可以减少脱发。
虽然产后脱发是自然规律的，但如果分娩一年后女性头发没有恢复正常，就需要去医院就诊了。
有关“产后脱发持续时间”的问题。
1、妈妈们产后脱发都持续多久
一般来讲，产后脱发会持续3~9月。大多数母亲在产后6个月后会自行恢复，如产后脱发严重或9个月左右还没有完全消失，就需要找医生进行治疗。女性在产后出现脱发主要是因为激素水平改变，精神因素刺激，睡眠不足，营养供给不平衡，头发护理不当等。要注意营养，不要挑食、偏食、忌口，多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、鸡蛋等。
2、女人生孩子后脱发是什么原因
脱发跟年龄没有太大的关系，但有的老年人的头发倒很好，而毛囊的健康状况是影响脱发的关键因素。如果毛囊处于健康状态，出现脱发情况，是可以恢复的，如果果毛囊处于闭合坏死状态，如果出现了脱发症状，就不会再生了，就中医的观点来说，是因为产后失血过多，营养不良，睡眠不足等造成的血虚，所以在中医看来，在西方医学看来形成的脱发，是因为产后体内雌性激素减少，导致体内激素失调，引起脱发。
3、产后掉头发怎么调理。
(1)不能用尼龙制的梳子和头刷。由于尼龙梳和头刷容易产生静电，会对头发和头皮造成不良刺激。最好选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既可去除头屑，增加发亮，按摩头皮，促进血液循环，是一种不错的选择。
(2)经常清洗头发。洗发的间隔时间最好是2-5天，洗发时还可以一边揉一边按摩，这样可以保持头皮干净，还可以让头皮活血。
(3)不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
(4)消除心理上的压抑。心境不稳定，天天焦虑会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度就越快。对于女人来说，生活繁忙要同时保持适当的运动，头发就会光彩照人，充满活力。所以，常进行深呼吸，散步，做放松操等，可以消除精神疲劳。
(5)烫发时要谨慎。吹风的高温可达到100度，会损坏头发组织，伤害头皮，所以要经常吹风。烫发的次数不能太多，烫发液对头发的影响也不能太大，次数太多会使头发根大伤元气。
(6)多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量
