脱发是分娩后女性最关心的问题之一。很多新妈妈会很苦恼，本来十月怀胎就已经够痛苦了，生完孩子还脱发，要怎么办呢?今天，就来介绍下产后脱发的原因以及如何护理。
产后脱发的原因有哪些?
分娩后发生的激素失衡
女性分娩后荷尔蒙会发生很大变化。也许一点不起眼的小事，也会扰乱女性的荷尔蒙平衡，从而导致脱发。生完孩子后，女性荷尔蒙会大大减少，身体跟不上变化，导致脱发。
产后压力
新妈妈对育儿不熟悉，就会有压力产生，产后压力也是脱发的一个主要原因。此外，由于分娩后身体状况变化很大，在不熟悉的育儿方式下双拳难以适应身体。怀孕和分娩给妈妈带来了沉重的负担，这就导致了女性脱发。
头发周期的影响
怀孕期间，一种叫做雌激素的女性荷尔蒙分泌量很大，所以头发很难脱落。当分娩后分泌物减少时，就会出现脱发症状，这种是正常的。头发周期也会影响脱发，可能不会太严重。
产后脱发护理
放平心态
脱发通常会在产后6个月至1年左右消退。育儿和脱发的压力在产后6个月左右达到高峰，所以不用过分担心，当宝宝1岁的时候就会安定下来，过上积极的生活。
剪掉头发
如果新妈妈因为照顾孩子，没有时间治疗脱发，最好剪短头发。剪短头发会改变心情，因为剪短头发，脱发的症状就不那么明显了。新妈妈因为脱发而担心发际线的头发少，换个发型是不错的选择。
充足睡眠
睡眠是从疲劳中恢复的最佳方式。不过，新爸妈在养育孩子的过程中，很难获得充足的睡眠。但是，晚上睡不好又会加重脱发症状，所以，夫妻要做好合理安排，尽量做到充分休息，保证睡眠质量。
均衡饮食
均衡的饮食对于改善脱发也很重要。很多人在养育孩子的同时，不注重营养饮食。蛋白质是头发的营养成分，如果缺乏，就会导致脱发。补充蛋白质可以多吃一些煮鸡蛋，或者吃一些产后蛋白补剂，也可以补充蛋白质。
