中华文化源远流长，各种言传口授的经验常识经过长达数千年的传承和演变，已经变得鱼龙混杂，很多错误的观念虽然经过多次辟谣和证伪，但依然在很多人们心中，存有一席之地。其中典型的一个案例就是男生掉头发是“虚”的表现，需要“补”才能得到改善的说法就在很多人的认知中，很有市场。
但根据现代医学证实，男生掉头发和身体“虚不虚”没有太多关系。据医生推测，这种观念的形成大概是和脱发原因之一的营养不良所造成的脱发有关，据临床研究，因减肥或其它原因导致的缺铁性贫血会导致弥漫性脱发。特别是在当下以瘦为美的审美观大行其道之际，很多人为了快速实现减肥效果，往往采用节食甚至不食的方法进行减肥，这样就导致了营养摄入不均衡造成营养不良;另一方面因为当代人饮食不科学，虽然没有因为减肥导致少吃，摄取食物过于偏向口感而忽视营养的均衡，亦会导致营养不良，进而很可能导致因营养不良产生的脱发症状。
但营养不良和很多人传统观念中所认为的“虚”基本没有必然的联系，甚至是两种完全不同的概念和症状，所以当发现男生掉头发之后，应该尽快尽早找到病因，特别要警惕是否是雄激素性脱发，或是其它疾病造成的，切不可根据无量商家的虚假宣传，盲目进“补”，从而延误病情，让脱发愈演愈烈，耽误正确、合理的治疗，改善自己的外在形象。
关于“男生掉头发”的相关问题
1、男生掉头发的常见原因
第一，激素分泌过多会影响头发的正常生长，主要是因为男性雄激素分泌旺盛，产生一些有毒物质容易堵塞头皮毛囊。雄激素源性脱发患者的血清和头皮二氢睾酮水平高于正常人。在二氢睾酮的长期作用下，头皮、前额，特别是颞叶和顶部的头发表现为进行性萎缩。变小，头发逐渐变薄，变软，颜色变浅，头发减少。
第二，药物和手术对脱发的影响也很大。有些药物经常服用后容易引起脱发。一些慢性病患者会继续脱发，如甲状腺功能异常。一些免疫性疾病，如严重的盘状红斑狼疮、机械撕裂、烧伤、慢性深层细菌或真菌感染会导致脱发。
第三，生活习惯对脱发的影响也很大，尤其是一些男性性生活频繁，一些慢性肾病的影响很容易诱发脱发，经常用过热或过冷的水洗头，经常过度使用大脑，长时间熬夜，缺乏睡眠对头发的生长有影响。
2、男生掉头发吃什么好
(1)蛋白质食物。
我们头发的主要成分是蛋白质，如果人体缺乏蛋白质，就会导致脱发。因此，在日常生活中，应适当多吃富含蛋白质的食物，以保证头发的健康生长。
一般来说，我们从日常饮食中摄入的蛋白质足以满足我们的需求，但对于一些由于各种原因导致营养不足的人来说，日常饮食几乎很难满足他们对蛋白质的需求，所以我们需要吃更多的蛋白质食物。
生活中有许多富含蛋白质的食物，如羊肉、鸡蛋、牛奶等。这些食物不仅富含蛋白质，而且非常有利于人体的吸收和利用。
(2)杂粮
在日常生活中，多吃杂粮也有很好的防脱发作用。这种食物的特点是可以调节人体的消化功能，帮助人体补充大量膳食纤维。
特别是现在的人口味偏重，在日常生活中经常喜欢吃一些油腻的辣椒类食物，而杂粮则能有效调节人体健康。
3、为什么男孩经常掉头发?
(1)美食家:经常熬夜。吃油腻辛辣的食物。吸烟喝酒的人会导致多余的头皮油脂堵塞甚至毒害毛囊，导致脱发。
(2)时尚家庭:经常染烫发。使用吹风机的人容易造成头皮组织和毛囊细胞损伤，导致脱发。
(3)强迫症:洗头太频繁，用量过多，或使用刺激性强的洗发水，会导致头发干燥、脆弱、易脱落。
(4)压力山大族:工作压力大，导致头部皮下血液循环不良，毛囊萎缩脱落。
