血液循环不畅被认为是头发稀疏的原因之一。为了保持健康的头发，需要给头发分配足够的营养，但当血液循环因血管收缩而受损时，就很难供给头发营养。另外，当人体血液循环不好时，可能会对植物神经产生一些不良影响，从而导致脱发症状出现。那么，治疗脱发有什么办法呢？头皮按摩可以轻松缓解。
血液循环不畅导致脱发
自律神经是一种从大脑蔓延到全身并控制体温调节和消化的神经，血液循环就是其中之一。然而，当人体承受来自工作或人际关系的强烈压力时，自律神经就会受到干扰。出现这种情况，就会导致血液循环不畅，造成头发生长周期紊乱，头发生长周期的紊乱也被认为是头发稀疏的原因。
毛发生长重复三个时期：生长期、退行期和休止期，毛发平均每隔5～6 年生长一次。如果头发周期被打乱，头发还没长好就结束了生长期，头发就会脱落。这种头发周期紊乱可能是生活习惯引起的，如压力和睡眠不足，生活方式不规律会导致血液循环不畅，所以如果想改善头发稀疏的症状，要养成规律的生活习惯。
按摩可以缓解脱发症状
通过按摩刺激头皮，可以促进血液循环，因此当血液循环不良导致头发稀疏时也有效。另外，头皮的血容量与发质也有一定的关系，众所周知，头皮的血流量越好，头发的紧致度和弹性就越好。至于头发的粗细，随着血量的增加，头发也会变粗。
头皮按摩有揉捏法、拉扯法、敲击法三种。
・ 揉捏法
用指腹按摩和放松头皮的按摩被称为揉捏法，是通过在摩擦肌肉的同时刺激头皮来促进血液循环的功能。这种方法不止适用于对头皮，还可以用于其他部位，可以起到排毒、缓解肩膀酸痛、缓解疲劳的效果。揉捏法是这种按摩的基础，但不能用力过猛。用力过猛或用力摩擦都会损伤头皮。按摩时要用指腹轻轻按摩。
・ 拉扯法
拉扯法是指用指尖抓住头皮，松开手指以产生动力的按摩。拉扯法可以缓解压力，改善血液流动。拉扯法对头皮以外的区域同样有效。例如，如果在肩膀僵硬严重时用力按摩，疼痛可能会更强烈，在这种情况下，使用拉扯法，轻轻拉动肌肉可以缓解症状。
・敲击法
用轻握的拳头敲击头皮的按摩称为敲击法。敲击法可扩张毛细血管并改善血液循环。这种方法在背部按摩中，使用最为广泛。用敲击法按摩时，要注意敲击的力度，不宜力度过大，要根据自己的感觉继续调整。
