掉头发是一种十分正常的生理现象，正常人每天大约会掉落50-100根头发，因此每天洗头发的时候，看到洗头水里掉落的大量头发，千万不要惊慌失措，这都是正常现象。但是也不排除由于各种因素导致的脱发问题，那么老是掉头发怎么办呢?大家有好的解决方法吗?
保持充足的睡眠
无论是为了保护头发，还是保护身体，保持充足的睡眠好处很多，可以有效促进毛囊的血液循环，维持正常的新陈代谢。大家都知道，人类代谢主要发生在晚上10点到半夜2点，只有在这段时间里保持充足的睡眠，才能更好地促进新陈代谢，使得头发生长的更加茂盛。
保护头发免受伤害
老是掉头发怎么办呢?其实保护头发的方法有很多，身体任何部位都需要精心呵护，常年在外的头发更是如此，所以保护头发免受伤害志在必行。根据相关研究表明，染发、烫发和热风机吹头发都会损伤头发，刺激性的洗发水也会损伤头发，所以建议大家尽量不要染发和烫发，吹头发的时候不要直吹发根，尽量选择适合于自己的洗发水。
按时洗头和梳头
老是掉头发怎么办呢?这就需要大家时刻保持头发的干净卫生，夏天一到两天清洗一次头发，冬天3-4天清洗一次头发，洗头水温度不要超过体温，并坚持每天对头皮进行按压，促进头皮处血液循环，让头发更加健康的成长。
