随着生活水平的不断提升，使得饮食上越来越区域油腻，再加上一些其他因素，很容易造成大家出现不同程度的脱发现象，其实女性脱发现象尤为明显，那么大家知道女性为什么会脱发吗?以及女性脱发吃什么好呢?
女性为什么会脱发
能够导致女性脱发的原因有很多，比如遗传因素、年龄的不断增长、免疫力出现异常、内分泌失调、精神压力过大、突然之间受到惊讶、服用后某些药物造成过敏、自身免疫等多方面问题都会导致大家出现不同程度的脱发问题，这个时候就需要大家赶紧到医院进行一个系统的检查，为了拥有一个良好的治疗效果，尽量做到早发现、早治疗、早治愈。
女性脱发吃什么好
都说民以食为天，很多种疾病都是可以通过食物来进行调解的，那么对于女性脱发患者们来说，吃什么东西可以有效缓解脱发问题呢?
1.适当补充铁质。根据相关研究表明，在众多秃头女性患者当中，有超过30%的女性出现缺铁的症状，这个时候就需要多食用一些富含铁的食物，比如蛋类、虾、菠菜、马铃薯等;
2.适当补充植物蛋白。女性长头发的末梢会出现干枯分叉的现象，非常容易脱落，医学上常常将这种现象称之为“头发纵裂症”，原因是头发当中缺少某些植物蛋白，平时可以选择多食用一些黑芝麻、大豆等食物;
3.适当补充碘。正常的甲状腺会让女性头发富有光泽，而碘恰恰能够很好地增强甲状腺的分泌功能，平时可以多吃一些富含碘类的食物，比如海带、海鲜、紫菜等。
通过以上详细的介绍，大家应该知道女性脱发吃什么好了吧，即使这样在平时的饮食当中大家也要格外注意，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些辛辣和油炸的食品，只有在长期的合理膳食之下，才能保证头发在充足的营养供给之下茁壮成长，进而极大改善各种各样的脱发问题，让广大爱美人士重新找回自信心。
