对于很多人来说，掉头发是一件非常苦恼的事情，每次清洗头发之后都会顺下大把的头发，看在眼里疼在心里。脱发是很常见的一种现象，它的诱因有很多，治疗起来难度很大。那么如何防止脱发掉发?怎么制止脱发现象?
一、减少熬夜行为
熬夜是头发的一大杀手，长期的熬夜不但会影响头发的生长，还会危害到个人的健康。里凌晨时间是身体应该熟睡的时间，也是身体各项机能进行恢复的时间，熬夜会导致身体调节能力变差，神经系统不能得到充足的休息，从而引发激素分泌的紊乱。另外熬夜还会促进油脂的分泌，多余的油脂会堆积到毛囊中，影响毛囊的生长。
二、均衡饮食营养
营养的摄入对于毛发生长的影响还是很大的，一但一些关键元素出现了欠缺，如铁、硒等，毛发就不能再正常的进行合成生长。预防脱发要均衡的摄入营养，保证饮食的全面性不但可以防治脱发，还能预防多种健康疾病。另外多食用富含黑色素的物质也可以促进的毛发的生长，还可以让头发更加有光泽，有柔韧性。
三、保证头发的清洗频率
头发的健康清洗频率是2-3天，两次洗头的时间间隔不宜过短也不宜过长。洗头可以及时清理头发上的污垢，避免细菌的滋生，同时洗发水等物质还可以除去毛囊中积累的油脂，让毛囊有更好的生存空间。
四、稳固头发
已经有脱发迹象的发友，应该如何防治脱发掉发?如果当前的脱发现象已经较为明显，影响了头发的形象，最好是通过植发的方式来填补一些毛囊，稳固当前的头发数量。移植手术采用的是后枕部的毛囊，这一部位毛囊有着很好的稳定性，生长出的头发在生长中不易脱落，能够有效的控制脱发问题。
防止脱发不是一朝一夕之功，对于如何防治脱发掉发，很多医生都有着不同的见解，但总的来说还是要保持健康的生活习惯与正确的养护方式。有脱发迹象的发友们也不必担心，通过毛发种植手术，很多脱发问题都能够得到缓解。
