现如今很多人都会出现不同程度的脱发现象，并且脱发现象正在慢慢的趋于年轻化，在这看颜值的年代里，很多人都无法接受脱发现象的发生，这也是一件迫切需要解决的事情，那么大家知道如何有效防止脱发呢?又有什么好的解决方法呢?
为什么会脱发
大家都知道任何物品的生长都具有周期性，头发也是如此，相关研究表明，头发的生长周期约为3~4年，一旦过了这个年限头发就会慢慢的进行脱落，新的头发也会在这一时期开始生长，在新旧头发的交替之下，头发总数并不会发生太大的改变，如果头发脱发数量大于生长数量，慢慢的头发总数就会不断减少，进而造成脱发现象的发生。
如何有效防止脱发
面对脱发问题，万万不可以放任不管，这样只能造成脱发现象越来越严重，一旦大部分头发脱落，造成“地中海”式的局面，这样就很难进行补救了，只能通过毛发种植手术的方式进行治疗了，如果自身毛囊数量供给不足，甚至连最后的方法都没有了，这样就太得不偿失了。
大家如何有效防止自身脱发现象的发生呢?首先，应该尽量避免紧张、焦虑、压抑等负面情绪的存在，应该时刻保持愉快的心情，没有什么大不了的事情，能够让自己伤心，开开心心的度过每一天，就可以很好的促进毛发生长，避免造成脱发现象。
其次，要注意饮食营养的均衡性，尽量避免油炸、辛辣等刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能保证自身营养均衡，从而为毛发生长提供源源不断的营养，这样才能做到毛发的健康生长，进而避免脱发问题的发生。
如何有效防止脱发的最后一点，就是要注意头皮处的日常护理工作，要定期定时对出油的头发进行清洗，从而保障头发的干燥整洁，有些患者由于清理不得当、不充分，就会造成头皮毛囊炎的发生，久而久之就会引起毛囊受损，毛囊属于珍贵的不可再生资源，一旦失去，将无法挽回，进而造成脱发现象的发生。
