健康的头皮是头发健康的基础。当头皮发生脂溢性皮炎时，皮脂会堵塞毛孔，造成发根无法健康生长的环境，进而导致脂溢性脱发。因此，必须在脱发症状进一步加剧钱前清洁头皮和治疗脂溢性皮炎。
脂溢性脱发自查
早上刚洗完头，下午就很油
每天洗头也会有头皮屑
洗头时经常掉很多头发
头皮发痒或经常出现粉刺
头皮有发热的感觉
头皮屑或死皮细胞经常出现并落在头皮上
脂溢性脱发预防方法
预防方法一：避免过多出汗
建议脂溢性脱发患者注意，出汗过多情况会加重脂溢性脱发症状，需要避免出汗。少吃辛辣刺激的食物，防止因剧烈运动而出汗。这是一个很好的预防脂溢性脱发的。
预防方法二：远离高温环境
对于患有脂溢性脱发的人来说，去桑拿可能会加重症状。头皮处可能会变得更红，并且有继发感染的风险，因此应该远离高温环境。
预防方法三：生活规律，避免压力
脂溢性脱发患者应避免情绪紧张、严重疲劳、睡眠不足、饮酒过度等压力因素，以免造成身体机能紊乱。脱发症状通常在加班、过度工作或饮酒后的第二天会恶化，很多时候，是在巨大压力下产生的。心情舒畅对缓解脂溢性脱发的症状有很大帮助。患者应该通过规律的生活方式和适度的运动来避免压力。
预防方法四：远离皮肤刺激物
脂溢性皮炎患者皮肤敏感，建议尽量避免刺激皮肤的环境和活动。电脑室、地下室、酒吧、通风不良的办公室、人多的地方等空气不好的地方，瘙痒、灼热、发红的症状更严重。大约 80% 的脂溢性皮炎患者往往在工作环境中病情加剧，因为不仅有工作压力，工作环境中干燥的空气、空气污染和灰尘都会影响脂溢性皮炎。
预防方法五：减少动物脂肪的摄入
脂溢性脱发患者与食物没有密切关系，但饮食也会影响患者身体健康。因此，建议脂溢性脱发患者低脂饮食，因为脱发与摄入高脂肪食物有关。如果摄入过多的动物脂肪，残留的脂肪会上升到头皮，导致分泌更多皮脂，加剧脂溢性脱发症状。同时，也应该少喝咖啡和可乐等饮料，这些饮料也会导致掉头发数量增加。
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1、脂溢性脱发初期症状表现有哪些?
(1)头油增多。
有头油是正常的，但是突然增加头油是不正常的。脂溢性脱发最明显的特点是头油过多。如果你一天不洗头，你的头发会非常油腻。此外，空气中的灰尘和头皮屑混合在一起，几天不洗头甚至会散发出异味。头皮瘙痒伴有头油，加上潮湿，细菌容易繁殖，导致脂溢性皮炎。
(2)头发干燥。
头油多头发会亮丽，那就大错特错了。脂溢性脱发会发生变化，头发会慢慢变干，失去原有的光泽。这时，头发和许多头皮屑开始脱落。脱落的头发上会有白色的粘合剂，也就是皮脂块，说明不再是干燥的损伤，头皮的营养和代谢也异常。
(3)区域脱发。
在脂溢性脱发的早期阶段，头发通常从前额和头顶脱落。此时头发脱落较少，后脑和两侧头发没有明显变化。M型脱发或地中海是常见的。
2、如何区分肾虚脱发和脂溢性脱发?
肾虚脱发:是中医脱发的说法，可见脱发白发。头发脱落或必须早白，牙齿松动易脱落，早衰，健忘失眠，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力下降，听力下降，面部早衰。眼袋。黑眼圈，肤色暗沉，皮肤粗糙。干燥，皱纹，斑点，中年痤疮，皮肤缺乏弹性;女性声音逐渐变得粗哑，女性腹部开始下垂，腰腹脂肪堆积。综合出现这些情况，中医多认定肾虚。
脂溢性脱发:是西医关于脱发的说法，常出现在中青年身上，表现为头皮油性分泌厚，头发明亮、稀疏、细腻，或头发干燥、头皮屑多、暗沉、稀疏、纤细。
指导:肾虚脱发可以是西医脂溢性脱发，也可以是西医其他类型的脱发。另一方面，脂溢性脱发可能是中医肾虚脱发、脾胃湿热、血虚风燥所致。
可见肾虚脱发是中医脱发辨证的一种。脂溢性脱发是西医对脱发的解释。两者可能交叉，但诊断思路和治疗差异很大。
3、如何护理脂溢性脱发?
(1)枸杞开水，涂抹在头发上，能有效防止脱发;
(2)花生衣红枣汤，头发不易干燥脱落;
(3)吃黑芝麻枸杞粥可以改善脱发;
(4)早上吃何首乌冰糖粥，不易脱发;
(5)洗头时在盆里放一勺盐，可以防止脱发;
(6)早晚用木梳梳头，促进头部血液循环，防止脱发;
(7)用啤酒洗头可以治疗头皮瘙痒。头皮屑过多也能滋润头发。
