男性脱发又称雄激素源性脱发或脂溢性脱发，是一种以渐进性脱发为特征的难治疾病，发病率很高，具有一定的遗传性。但除此外，男性脱发还跟其他因素有关，比如熬夜。
经常熬夜会掉头发吗
熬夜时，为了保持整个身体的正常运转，人体会分泌雄激素来保持身体的运转和大脑的兴奋。当雄激素分泌过多时，人体内的DHT含量会增加，DHT是脱发的罪魁祸首，会破坏毛囊周围的血管，导致毛囊供血不足，导致毛囊萎缩和脱发。
然而，简单的熬夜不会对毛囊造成永久性伤害。只要毛囊不坏死，头发自然会再次生长。平时，你可以多吃含有微量元素和维生素的食物，这有助于头发的生长，但你必须配合良好的睡眠和睡眠质量。
熬夜掉头发怎么办
1.摆脱不良习惯，合理安排睡眠时间。
由于脱发是由熬夜引起的，尽量少熬夜或不熬夜可以在很大程度上解决问题。保持充足的睡眠质量，注意头皮卫生，补充适当的头皮按摩可以改善当前脱发的症状。
2.合理饮食，补充微量元素。
如今，随着快餐业的发展，许多青少年更喜欢各种炸鸡汉堡，导致身体没有来源补充所需的维生素和微量元素，这也是青少年脱发的主要原因。
同样，由于这些快餐食品中的油脂通常超标，也会导致头油和脱发。因此，我们应该少吃油炸食品，多吃豆制品和优质蛋白质。
3.适度运动，保证身体健康。
每天保持适量的运动、跑步、游泳、自行车都是不错的选择。一个好的身体可以最大限度地帮助我们抵抗各种问题。
经常熬夜的饮食疗法
1.黑豆。
中医认为黑可以进入肾脏，所以在日常饮食中多吃黑豆可以发挥很好的促进黑头发的作用。防止脱发。黑豆含有一种能促进酪氨酸酶合成的物质，能有效促进黑色素的形成，从而使白发变黑。
此外，经常吃黑豆也能起到很好的补肾作用，这也可以补充肾脏的精华，防止脱发，促进新头发的生长。因此，对于一些有脱发问题的人来说，每天多吃黑豆是一个不错的选择。同时，黑豆还富含蛋黄素，能有效健脑益智，对预防大脑系统衰老起着重要作用。此外，黑豆还含有能增强脑细胞活力的物质。因此，对于一些压力较大的人来说，经常吃黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施，也是预防脱发的有效手段。
二、杏仁。
杏仁富含维生素E，被人体摄入后能有效抑制细胞免受自由基损伤，对黑发润肺起着重要作用。所以对于一些爱美的人来说，经常吃杏仁可以起到很好的防止头发脱落的作用，同时对防止头发变白枯萎起到很好的作用。
此外，对于一些容易脱发的人来说，主要是由于体内缺乏维生素E.铁.锌引起的，杏仁中的这些营养常丰富。因此，多吃杏仁可以有效地补充人体所需的营养，从而从源头上解决脱发的问题。
3.海米。
如果人体出现贫血症状，也会导致脱发。因为当人体长期贫血时，会阻碍人体的正常血液循环，从而影响正常的生理功能。
头发生长所需的营养物质需要从血液中吸收，当人体出现贫血等症状时，会使头发生长得不到足够的营养，从而使头发脱落。干燥的症状。所以在日常饮食中，你可以吃更多的海米来防止脱发。说到海米，我认为很多人都不太熟悉它。事实上，所谓的海米是人们经常吃的虾，这是一种非常普通的海鲜食品。海米富含钾。
这种物质能有效促进神经健康，预防中风。被人体摄入后，还能帮助肌肉正常收缩，起到极好的降血压作用。此外，对于轻度贫血的人来说，经常吃海米也是补血的好方法。
